ד''ר משה רויבורט
  • אודות
  • סרטונים
  • המלצות מטופלות
  • מונחים בפריון
  • פורום טיפולי IVF
  • צור קשר

הקפדה על תזונה בהריון

  • בעיות פוריות
    • אי פריון בלתי מוסבר
    • אי פריון משני וראשוני
    • אי פריון לאחר לידה
    • אי פריון לאחר הפלה או ניתוח קיסרי
    • בדיקות פוריות
  • טיפולי פוריות
    • התמודדות עם בעיות פוריות
    • הריון לאחר טיפולי פוריות
    • הזרעה תוך רחמית
    • טיפולי פוריות טבעיים
    • הריון אחרי גיל 40
    • זריקות פוריות טרום טיפול פוריות
  • הפריה חוץ גופית (IVF)
    • הפריית מבחנה
    • הפריה חוץ גופית ללא הורמונים
    • תרומת ביצית
    • תהליך הקפאת ביציות
    • החזרת עוברים מוקפאים
  • הריון ולידה
    • חישוב תאריך לידה
    • ביצוע בדיקת הריון בזמן
    • מעקב הריון
    • הקפדה על תזונה בהריון
    • בדיקת מי שפיר
  • בריאות האישה
    • בדיקות תקופתיות מומלצות לנשים
    • פוריות האישה
    • אמצעי מניעת הריון
    • שמירה על בריאות השד
  • הפסקת הריון
    • הפסקת הריון באמצעות גרידה
    • הפסקת הריון בכדורים
    • מהלך הפלה טבעית
  • ייעוץ למטופלי פריון
  • מידע רפואי
  • אודות
  • בדיקות פוריות
  • טיפולי פוריות
  • הפריה חוץ גופית (IVF)
  • הריון ולידה
  • בריאות האישה
  • הפסקת הריון
  • ייעוץ למטופלי פריון
  • מידע רפואי
  • צור קשר
  • המלצות – ד"ר משה רויבורט
  • סרטוני הריון

תקופת ההריון מתאפיינת ברגשות מעורבים – שמחה, התרגשות, מתח וצפייה משמשים בערבוביה. אל תוך התהליך הזה נכנס גורם תזונה בהריון ולא תמיד ברור בדיוק מה צריך לאכול וממה להימנע. האחריות לחיי העובר דורשת בתקופה זו הקפדה על תזונה בריאה יותר מכל תקופה אחרת, אך איך מתרגמים את זה לשפת המעשה?

מידע קצר על תזונה בהריון, מה נכון ומה לא כל כך… 

חשיבות תזונה בהריון

תזונה בהיריון

תהליך הריון הוא קיום חיים חדשים עבור העובר המתחיל את חייו לראשונה. לכן חשוב שהאשה תקפיד כי התפריט שלה יכלול את כל אבות המזון – במילים אחרות: על תזונה בהריון להיות מאוזנת ואיכותית. אין זה הזמן לדיאטות ולא לדילוג על  ארוחות, אין לבצע ספירת קלוריות מוקפדת אלא להשתדל לאכול טוב ומגוון.

גם עישון ואלכוהול יוצאים מן התפריט בתקופה זו, על האישה לקחת אחריות על מישהו נוסף וזו כבר סיבה מוצדקת להגבלה זו.

תזונה בהריון – יותר או פחות?

התאוריה הנכונה גורסת כי מותר לעלות במשקל של כשתיים עשרה ק"ג במהלך ההריון ועליה זו נחשבת לעליה תקינה. אמנם משקל זה כולל את העובר עצמו, פלוס מי שפיר, השליה ועוד. עקב הצורך לעליה במשקל יהיה גם צורך בתוספת קלורית, בערך ארבע מאות לחמש מאות קלוריות יומיות – בסך הכללי סכום הקלוריות ליום בערך אלפיים שבע מאות קלוריות.

אם כי הנתון הזה משתנה בהתאם לנתונים שקדמו להריון, עם איזה משקל התחילה האישה את ההריון, ובאיזה קצב היא עולה במשקל באופן ספציפי.

הטעות הנפוצה אצל אמהות הטוענות כי בהריון צריך לאכול בשביל שתיים מקורה בטעות, וכל מה שהאישה תרוויח מכך תהיה עליה מיותרת במשקל שתישאר כבונוס אחר הלידה ויהיה קשה להתפטר ממנה לאורך זמן.

אין סיבה להיכנס לאכילה מופרזת, הדבר לא יועיל כלל להתפתחות העובר, להיפך, הוא עלול לגרום בסופו של דבר לסכרת הריון מסוכנת. תזונה בהריון מאוזנת שפירושה הקפדה על שלוש ארוחות מלאות ביום, וגיוון מתאים, ושהתפריט יכלול את כל אבות המזון – הם הערובה להתפתחות הריון תקני.

הקפדה על תזונה בהריון הוא שלב הכרחי, כי בהריון חשוב יותר מתמיד לאכול נכון ובריא!

072-3301439
  • בעיות פוריות
  • טיפולי פוריות
  • הפריה חוץ גופית (IVF)
  • הריון ולידה
  • בריאות האישה
  • הפסקת הריון

לקביעת פגישת ייעוץ, השאירי פרטים!

  • אודות
  • סרטונים
  • המלצות מטופלות
  • מונחים בפריון
  • פורום טיפולי IVF
  • צור קשר

ד"ר משה רויבורט – רופא מומחה לבעיות פריון, מבצע טיפולי פוריות והפריה חוץ גופית (IVF)
מרכז עדן, שפירא 43 פ"ת | 072-3301439
הברזל 9א' רמת החייל ת"א | 052-2785403
[email protected]

  • החזרת עוברים מוקפאים
  • זריקות פוריות
  • אי פריון בלתי מוסבר
  • הריון בגיל מבוגר
  • אי פריון משני וראשוני
  • הזרעה תוך רחמית
  • בעיות פוריות
  • חישוב תאריך לידה
  • הריון לאחר טיפולי פוריות
  • בדיקות פוריות
  • הפריה חוץ גופית ללא הורמונים
  • אי פריון לאחר לידה
האתר נבנה ומשווק ע"י חברת פרואקטיב דיגיטל
© כל הזכויות שמורות לד''ר משה רויבורט 2017
גלילה לראש העמוד
Go to mobile version