חומצה פולית לנשים

חומצה פולית (folic acid) חשובה לא רק לנשים בגיל הפוריות, אלא גם לנשים בהריון ולנשים המיניקות.

חומצה פולית לנשים בהריון:

• מומלץ ליטול תוסף חומצה פולית במינון של 400 מיקרוגרם מדי יום, החל מחודש לפני ההריון ועד סוף החודש השלישי להריון.
• נשים בעלות סיכון מוגבר לפגמים בצינור העצבים עשויות להזדקק למינון גבוה יותר של חומצה פולית, כפי שיקבע על ידי הרופא.

חומצה פולית לנשים המיניקות:

מומלץ להמשיך ליטול תוסף חומצה פולית במינון של 400 מיקרוגרם מדי יום

מתי לקחת חומצה פולית בהריון?

מומלץ לנשים בגיל הפוריות, ליטול תוסף חומצה פולית במינון של 400 מיקרוגרם מדי יום, גם אם אינן מתכננות הריון כרגע. בשלב תכנון ההריון, חשוב מאוד לקחת חומצה פולית כל יום, לפחות חודש לפני ובמשך שלושת החודשים הראשונים להריון. ניתן כמובן להמשיך ולקחת את התוסף גם במהלך ההריון עצמו, וזאת על מנת למנוע אנמיה ולטובת התפתחות וגדילה תקינים של העובר.

חשוב לציין:

• מידע זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי.
• יש להתייעץ עם רופא לפני תחילת נטילת תוסף

חומצה פולית לפני הריון

נטילת חומצה פולית לפני ההריון חשובה במיוחד מכיוון ש:

• המוח והחוט השדרה של העובר מתפתחים בשבועות הראשונים להריון.
• פגמים בצינור העצבים מתרחשים בשלב מוקדם זה, לעתים קרובות לפני שהאישה מודעת לכך שהיא בהריון.
• נטילת חומצה פולית לפני ההריון יכולה להפחית משמעותית את הסיכון לפגמים אלו.

לכן, מומלץ לכל אישה בגיל הפוריות ליטול תוסף חומצה פולית באופן קבוע, גם אם אינה מתכננת הריון כרגע.

חומצה פולית: תופעות לוואי

נטילת חומצה פולית (folic acid) במינון מומלץ נחשבת בטוחה עבור רוב האנשים. תופעות לוואי אפשריות, אך נדירות, כוללות:

• בחילות
• הקאות
• שלשולים
• כאבי בטן
• פריחות עור

חשוב לציין שאלו תופעות לוואי נדירות ורוב האנשים אינם חווים אותן. אם אתם חווים תופעות לוואי כלשהן לאחר נטילת חומצה פולית, מומלץ להתייעץ עם רופא.

לסיכום:

לקיחת חומצה פולית בהריון חיונית להתפתחות תקינה של מערכת העצבים אצל עובר. נטילת חומצה פולית לפני ובמהלך ההריון יכולה להפחית משמעותית את הסיכון לפגמים מולדים קשים. מומלץ לכל אישה בגיל הפוריות ליטול תוסף חומצה פולית באופן קבוע, גם אם אינה מתכננת הריון כרגע.